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胃是特别“娇嫩”的器官，一些不好的生活习惯很容易伤害到胃黏膜，胃黏膜是胃的“保护伞”，如果胃黏膜受到破坏，就容易出现各种胃病。现代人生活节奏比较快，很多人早上都没有吃早饭的习惯，晚上下班又吃的过于丰富，这样不规律的饮食，很容易对胃造成伤害。所以，为了身体健康，我们要改善我们的饮食，纠正不良的生活习惯，注意保护好我们的胃，养生讲究越早越好，而最早的时间就是现在，胃如果已经觉得不舒服了，不用担心，常用开水泡下面这几物，坚持1个星期就会看到效果。

1、大麦：一般的茶都偏凉性，脾胃较虚的人喝了容易滞气，但是选择“中性”的大麦茶就不会有这样的困扰，大麦茶既有茶的口感，又不会太凉伤胃。大麦茶能去油解腻，又不会太刮胃，秋冬季节是养胃的好时机，常喝大麦茶，养胃刮油两不误。

2、桂花：桂花茶具有很好的药用价值，所以古人常用桂花酿成药酒，有延年益寿的功效。桂花茶比较温和，能够暖脾胃，还有助于促消化，所以脾胃功能较弱的人可以适当喝一些桂花茶养胃。胃不舒服常喝桂花茶保养，既能通便排毒，还有美容护肤的功效。

3、红枣：红枣是女性滋补的佳品，每日食用能够补气血。不仅如此，红枣泡水喝还能保护我们的肠胃，对一些较为常见的胃病和胃部经常性疼痛具有一定的缓解作用。重要的是，红枣中的有机物质能提高肠胃免疫力，起到预防的作用，减少胃病发生。

4、猴头菇：猴头菇是一种高蛋白低脂肪的菌类，含有的矿物质和维生素能很好地补充身体所需营养，还可以养胃助消化，治疗胃部疾病。猴头菇泡水适合早上饮用，可以降低食物对胃肠壁的刺激，能够消炎杀菌，抑制胃部细菌滋生，对胃有很好的养护作用。

5、茉莉：茉莉花茶是一味比较养胃的茶，胃不好的人经常喝些茉莉茶，能够修复胃黏膜、缓解胃痛，促进肠胃蠕动，有助于身体消化，茉莉花茶对拉肚子以及腹痛也有不错的疗效。而且茉莉花茶清香怡人，常喝还有助于平心静气保持愉快的心情。

胃病不是靠吃药就能根治的，关键还在于日常生活中的调理，胃病是3分靠治，7分靠养。所以我们要养成良好的生活习惯。以上5物常用开水泡水喝，坚持下去，胃就会慢慢得到改善，恢复到较为良好的状态。除此之外，你还有什么养胃的好方法分享给我们吗？

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