喝茶，是中国的传统之一，也是现代很多人的习惯，但许多人不知道，喝茶也要分季节，喝对了，才能发挥茶叶最好的效果。

春饮花茶

春风复苏，阳气生发，人们却普遍感到困倦乏力，就是俗称的“春困”。此时喝花茶，能缓解春困带来的不良影响。花茶甘凉而有芳香辛散之气，有利于散发积聚在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气生发，令人神清气爽，可使“春困”消除。

花茶以茉莉花茶最为有名。高档花茶的泡饮，应选用透明玻璃杯，取少量花茶，放入杯中，用初沸开水稍凉至90℃左右冲泡，随即盖上杯盖，以防香气散失。两三分钟后，即可品饮，顿觉芬芳扑鼻，心旷神怡。

夏饮绿茶

夏日炎热，骄阳似火，体力消耗较多，这时饮绿茶最好。绿茶属未发酵茶，性寒，中医认为“寒可清热”，最能去火，而且营养成分较高，具有降血脂、防血管硬化等药用价值。

绿茶冲泡后水色清冽，香气清幽，清热解暑，强身益体。绿茶中的珍品，有浙江杭州狮峰的龙井，江苏太湖碧螺春，安徽黄山毛峰。

秋饮青茶

秋天，天高云淡，气候干燥，中医称之“秋燥”，这时宜饮用青茶。青茶又称乌龙茶，属半发酵茶，介于绿茶与红茶之间。不寒不热，温热适中，有润肤、润喉、生津、清除体内积热，让机体适应自然环境变化的作用。

常见的乌龙茶名品有福建乌龙、广东乌龙、台湾乌龙，以闽北武夷岩茶、闽南安溪铁观音为著名。乌龙茶习惯浓饮，冲泡乌龙茶需℃沸水，泡后片刻将茶壶里的茶水倒入茶杯里，品时香气浓郁，齿颊留香。

冬饮红茶

冬天，天寒地冻，万物蛰伏，寒邪袭人，而红茶甘温，可养人体阳气。红茶在加工过程中经过充分发酵，使茶鞣质氧化，可助消化，去油腻，故又称全发酵茶。

传统工夫红茶名品有湖红、宜红、宁红、闽红、台红、祁红等。冲泡红茶，宜用刚煮沸的水冲泡，并加以杯盖，以免释放香味。

来源/中华传统文化

编辑/李凌霄

美编/李凌霄